Descarregar Quit smoking with Recigar grátis no android

Você decidiu se livrar do hábito de fumar de uma vez por todas? Parabéns, este é o primeiro e de longe o mais importante passo para o sucesso! Sabemos muito bem que você enfrentará um processo longo e difícil. Mas você não precisa se preocupar com nada. Estamos aqui para ajudá-lo. Especialmente pensando em você, criamos um aplicativo - Pare de fumar com Recigar . Deixe-o vigiar sua forte força de vontade.

Quais recursos do nosso aplicativo irão ajudá-lo?

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✔ A ferramenta monitora a quantidade de dias que se passaram desde que o último cigarro foi aceso.
✔ O contador também mostra quanto dinheiro você economizou para a finalidade especificada anteriormente.
✔ O aplicativo lembra você de tomar um comprimido para apoiar a cessação do tabagismo .
✔ A progressão da terapia apresentada em forma de blister facilitará o controle da dosagem.
✔ Orientações sobre motivação, dieta e atividade física fornecerão suporte adicional.
✔ As recompensas na forma de distintivos proporcionarão um impulso motivacional adicional.
✔ Compartilhamento de informações sobre o andamento do seu tratamento para parar de fumar no aplicativo nas redes sociais.

Como parar de fumar?

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🧐 Antes de tudo, pergunte-se como fumar afeta sua vida e por que você está pensando em parar . Pense nas situações em que você pega um cigarro e como pode mudar isso. Tente encontrar outras maneiras de desestressar além do tabaco.

📆 O próximo passo é definir uma data específica que marcará o dia do seu último dia para se desfazer do cigarro. Isso garantirá que você não adie sua resolução por dias, mas realmente inicie seu desafio.

👨‍👩‍👧‍👦 Peça apoio a pessoas próximas a você . É muito importante que as pessoas ao seu redor saibam o que você está passando, para que quando os tempos ficarem mais fracos elas possam motivá-lo a continuar. Você também pode usar a opção de compartilhar informações sobre o andamento do seu tratamento nas redes sociais.

🚬Retire tudo que te lembre do seu vício - isqueiro, cinzeiro. É melhor evitar conhecer pessoas que fumam por um tempo. Isso o ajudará a evitar pegar um cigarro - você simplesmente não ficará tentado.

🍬 Encontre substitutos do cigarro, como chicletes ou doces. Nos primeiros dias após parar de fumar, isso pode ser muito útil. Você terá um reflexo para pegar um cigarro, então vale a pena ocupar as mãos e a boca com outra coisa.

🥳 Comemore cada pequena vitória . Seria uma boa ideia criar um 'cofrinho' onde você possa colocar todo o dinheiro que economizar em cigarros, ou ficar de olho no seu cofrinho virtual, que você encontra em nosso aplicativo.

Quais são os efeitos para a saúde da abstinência do tabaco?

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👉 20 minutos após o último cigarro, sua frequência cardíaca diminuirá e sua pressão arterial retornará ao estado normal.

👉 Dentro de 8 horas, a quantidade de oxigênio no sangue aumenta e a quantidade de monóxido de carbono diminui.

👉 Dentro de 24 horas, o risco de infarto agudo do miocárdio é significativamente reduzido.

👉Em 28 horas, você começa a sentir o paladar e o cheiro com mais intensidade e os brônquios começam a funcionar melhor.

👉 Entre 1 e 9 meses, a função respiratória irá melhorar, a capacidade pulmonar aumentará, a tosse e a falta de ar cessarão.

👉 Após 1 ano, o risco de doenças cardíacas diminui.

👉 Após 5 anos, o risco de câncer de pulmão, câncer de boca, laringe, esôfago cai pela metade. O risco de acidente vascular cerebral também é reduzido.

👉 Após 10 anos, o risco de doenças cardíacas será semelhante ao de quem nunca fumou.

Pare de fumar com Recigar e liberte-se de uma vez por todas do hábito!